Kriteria ketujuh, seorang istri harus bekerja sekuat tenaga dan sehat. Sekuat tenaga artinya jagan mudah menyerah, harus rajin dan berusaha semaksimal mungkin. Jangan menjadi wanita/istri yang lemah fisik dalam arti mudah sakit-sakitan.
Gimana biar kuat ? ya harus selalu jaga pola hidup, pola makan, dan jaga pikiran selalu sehat dan positif, tidak mudah kuatir dan terintimidasi. Mau makan sesehat apapun kalau pikirannya tidak tenang juga tetap akan berpengaruh pada kesehatan badan. Banyak penyakit justru mulai dari 'sakit' pikiran.
Dari tahun 2019 saya sudah terbiasa bersama anak olahraga berenang minimal 1 minggu 1 kali, selain juga olahraga di rumah. Selain itu bersama komunitas HS kami juga sering berjalan menyusuri hutan dan alam sambil nature study dan menghirup udara segar. Namun sejak pandemi, otomatis kami tidak berani renang di sembarang tempat, hutan-hutan juga ditutup untuk umum, ditambah sedang musim hujan, lebih tidak memungkinkan lagi untuk berenang. Selain itu pekerjaan rumah tangga yang dulu saya mencuci manual mulai tergantikan oleh mesin cuci, jadi semakin tidak banyak aktivitas fisik. Jadi mulai akhir tahun 2020 kami memutuskan olahraga di rumah meskipun memang rasanya tidak terlalu maksimal, apalagi area rumah juga tidak luas, tetapi paling gak tetap bisa melenturkan otot dan berkeringat. Sukur-sukur tahun 2021 juga bisa menurunkan sedikit berat badan akibat kurang jalan-jalan selama pandemi ^^. Yuuk hidup lebih semangat dan sehat!
Indri - 17 Januari 2021
Tidak ada komentar:
Posting Komentar